Gli allenamenti funzionali ti permetteranno di lavorare in modo globale, dal Fitness, al Wellness, al miglioramento della Performance e alla Preparazione Fisica di tutte le discipline sportive, nonché alla Riabilitazione Funzionale.
Con il training funzionale ti alleni sfruttando il tuo peso corporeo e la forza di gravità che agisce su esso e sei in grado di sviluppare: Forza, Resistenza, Equilibrio, Flessibilità, Coordinazione, capacità Propriocettive e Stabilità.
L’Allenamento Funzionale, altro non è che l’allenamento del futuro! Inoltre, lo potrai portare sempre con te comodamente. Ovunque tu vada potrai realmente allenarti in qualsiasi posto (a domicilio, in ambiente naturale, in palestra... insomma ovunque) e per qualsiasi sport tu stai praticando!
Con l’allenamento funzionale potrai finalmente allenarti in modo unico e personalizzato, noi tutti siamo, infatti “macchine” uniche, molto evolute e complesse. Non si tratta quindi solamente di allenare un singolo corpo e/o singoli muscoli del corpo con esercizi imposti dalle macchine con movimenti guidati e analitici, ma di realizzare un allenamento con attrezzi idonei capaci di sviluppare al meglio le tue capacità.
Questo training applicato al fitness e al benessere quindi, non è altro che un allenamento in grado di rendere la persona capace di eseguire e affrontare qualsiasi movimento nella vita di tutti i giorni, non dovendo così rischiare, un infortunio per un movimento non idoneo e scorretto. Un allenamento funzionale sta nel saper creare sempre nuove esperienze motorie capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace.
Ti permette di lavorare in questo modo a 360° ed è valido per qualsiasi obiettivo tu voglia raggiungere e per la preparazione a qualsiasi disciplina sportiva. Puoi inoltre regolare istantaneamente non solo il livello di difficoltà per ogni esercizio, ma è possibile personalizzare facilmente qualsiasi allenamento all’istante secondo le diverse esigenze specifiche.
Nella vita reale e quotidiana usiamo i nostri corpi per passare da un posto all’altro, per compiere tantissimi vari movimenti diversi e ci spostiamo indietro, avanti, lateralmente, in basso, in alto, in diagonale... insomma, in tutte le direzioni e in tutti i modi (anche combinandoli insieme molto spesso). Non dobbiamo allora allenarci allo stesso modo ricreando dei movimenti complessi e globali invece che segmentari e analitici?
A differenza del tradizionale allenamento con i sovraccarichi (pesi) che tende a essere lineare e seguire un piano di movimento unico (spesso con movimenti anche guidati), questo sistema ti permetterà di incrementare anche l’allenamento in sospensione (quindi sia sul piano frontale, sagittale e trasverso). Questa novità fitness integra tutti i benefici dell’allenamento tradizionale, migliorandone però notevolmente la qualità grazie allo sviluppo di movimenti complessi che simulano quelli usati nella vita reale quotidiana o nella tua disciplina sportiva praticata. Questo porterà un equilibrio muscolare al tuo corpo, un’incrementata coordinazione motoria, una migliore reattività aumentando al contempo le prestazioni e prevenendo gli infortuni.
Qualsiasi obiettivo fitness o di benessere tu voglia raggiungere.
Ottimizzare il tempo di lavoro per l’allenamento
È possibile passare facilmente da esercizio a esercizio, in meno di 15 secondi. Ciò consente di massimizzare il tempo di formazione, coordinazione e miglioramento dello stile, consentendo anche lavoro e allenamento a circuito (circuit training).
Costruire addominali forti e scolpiti, per esempio, è un obiettivo e un desiderio di moltissimi (se non di tutti noi). Ottimo anche proprio a livello estetico ed è fantastico in modo particolare nella costruzione degli addominali. Oltre al piano estetico, cosa ancora più importante è che avere un “core” (ovvero l’intera cintura addominale e pelvica ben condizionata e allenata)forte, aiuta enormemente nella prevenzione degli infortuni, migliora decisamente l’intera postura e aumenta l’efficienza generale del nostro corpo in qualsiasi attività fisica-motoria (prevenendo i possibili malanni muscolo-tendineo-articolari).
Questo perché in sostanza tutti i movimenti che compiamo coinvolgono in maniera rilevante il “core”, quindi tutti i muscoli addominali, quelli della parte inferiore della schiena e delle cosce. Questi gruppi muscolari devono lavorare assieme in maniera coordinata e sinergica nel supportare e guidare correttamente la colonna vertebrale e il bacino durante tutti i movimenti ed esercizi che compiamo nel corso della nostra vita quotidiana. L’allenamento funzionale permette di costruire un “core” forte e stabile, grazie ad esercizi sviluppati appositamente per la tonificazione, la coordinazione e l’equilibrio.
Allenati ovunque tu sia
Non hai vincoli di luoghi e orari, ti puoi allenare dove vuoi e quando vuoi.
Allenamento a casa? Allenamento all’aperto? Poco spazio e tempo a disposizione?
Non importa se ti allenai dentro una palestra, a casa o in viaggio, con questo allenamento puoi allenare il tuo corpo nei migliori dei modi ovunque tu sia!
Se vuoi:
