Se pensi di non essere seguito abbastanza nella palestra che frequenti, non hai troppa fiducia dei personal trainer che lavorano nel tuo club, hai bisogno di programmi d'alto livello e molto avanzati, ti alleni in casa e non sai come impostare i tuoi allenamenti, allora scopri cosa ti può offrire la mia consulenza online!
I programmi d’allenamento online stanno diventando una realtà molto concreta ma richiedono generalmente una dose di “esperienza” nell’ambito della palestra. Per risolvere questo limite ho studiato un metodo che permetterà finalmente a tutti di usufruire del servizio online!
I programmi d’allenamento saranno mirati per svariate esigenze:
Se il tuo obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare o di avere un corpo asciutto e tonico con un ottima definizione muscolare, ma non sai come strutturare gli allenamenti durante l’anno, questi programmi ti aiuteranno a raggiungere i tuoi scopi!
Dopo un accurata analisi della tua composizione corporea strutturerò un programma adeguato alle tue esigenze che integrato con un alimentazione bilanciata ti permetterà di raggiungere livelli di definizione che ti lasceranno a bocca aperta!
Il programma avrà la durata di 4-6 settimane, dopodiché procederemo con le fasi successive!
Potrai scegliere compilando il modulo d’iscrizione dai 2 ai 4 allenamenti a settimana.
Ti invierò il programma a casa tramite email con tutti i video degli esercizi del tuo programma!
Quindi anche se sei alle prime armi, il video ti spiegherà perfettamente come svolgere l’esercizio, prevenendo infortuni e permettendoti di allenarti al meglio!
Compila il modulo e tratta bene il tuo corpo sfruttandone al massimo le potenzialità!
Con il servizio online ti verrà spedito l’allenamento a casa tramite email con allegata la password per vedere i video online di tutti gli esercizi
costi: I miei allenamenti personalizzati partono da meno di 8 € al mese per un anno!
Mensile: 49 €
Semestrale: 119 €
Annuale: 229 €
Pagabili tramite paypal o postepay
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Il mio fiore all’occhiello, con l’esperienza di questi anni con piloti di velocità e di motocross, ti assicuro un risultato ottimale per la tua preparazione alla stagione nuova.
Basta con dolori agli avambracci, con cali di prestazione a metà gara, con problemi alla schiena o al collo. Questo programma di allenamento della durata di 2 o 3 mesi ti permetterà di arrivare alla stagione estiva o di gare al 100% mantenendo quindi il gas sempre a palla!
Con il servizio online ti verrà spedito l’allenamento a casa tramite email con allegata la password per vedere i video online di tutti gli esercizi
Costi: 2 modalità:
Pagamento unico tramite Paypal o postepay
400 euro per il programma da 2 mesi
600 euro per il programma da 3 mesi
Oppure per il programma da 3 mesi è possibile dividere il costo in “rate” da 200 euro pagate alla 1°, alla 5° e alla 9° settimana.
Costi: Ogni programma comprensiva di video, ha un prezzo di 60 euro, pagabili tramite Paypal o Postepay
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Se sei entrato in questa sezione, ti informo subito che c’è da sudare… ma che le soddisfazioni che avrai sono irraggiungibili confrontate con qualsiasi altro allenamento. Quindi, se ti sei stancato del classico allenamento, se vuoi veramente fare un salto di qualità, se vuoi sentire il tuo corpo lavorare come non hai mai sentito, l’allenamento funzionale fa per te!
Potrai scegliere compilando il modulo d’iscrizione dai 2 ai 3 allenamenti a settimana.
Ti invierò il programma a casa tramite email con tutti i video degli esercizi del tuo programma!
L’allenamento funzionale è molto particolare ma grazie ai video integrati che ti spiegheranno come svolgere perfettamente gli esercizi, potrai allenarti al meglio !
Compila il modulo e tratta bene il tuo corpo, raggiungendo risultati mai visti!
costi: I miei allenamenti personalizzati partono da meno di 8 € al mese per un anno!
Mensile: 49 €
Semestrale: 119 €
Annuale: 229 €
Pagabili tramite paypal o postepay
PS: ti ricordo che negli allenamento funzionali molte volte si usano attrezzi “funzionali”, ricordati di avvertirmi su che attrezzature hai a disposizione!
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DAI UNA SVOLTA AL TUO CORPO ! TRASFORMALO IN 12 SETTIMANE
Fantastico programma online di allenamento e di consigli alimentari della durata di 3 mesi che ti permetterà di eliminare finalmente il grasso in eccesso! Durante l’allenamento imparerai anche come gestirti nei mesi successivi per mantenere la forma fisica per sempre! In più ogni settimana mi invierai i dati dei tuoi allenamenti(come da tabella esempio qui allegata) in modo tale che possa controllare a 360° i tuoi progressi.
Con il servizio online ti verrà spedito l’allenamento a casa tramite email con allegata la password per vedere i video online di tutti gli esercizi
!!! Linee guida generali da adattare ad ogni individuo a seconda delle caratteristiche
1° SETTIMANA:
- Modulo personale da compilare per conoscere le tue caratteristiche
- Valutazione corporea online del BMI
- Calcolo della FC ideale per il lavoro aerobico
- Foto digitale in costume per registrare il punto di partenza(facoltativo)
- Consegna schema consigli alimentari
- 2 allenamenti a settimana in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
2°SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
3° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
4° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
- 3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo valutazione corporea online del BMI
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
Eventuale cambio scheda consigli alimentari
5° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
6° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
- 3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Foto digitale in costume per registrare i risultati a metà programma( Facoltativo)
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
7° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
8° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra 1 ora
- 3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo valutazione corporea online del BMI
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
- Eventuale cambio scheda consigli alimentari
9° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
10° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
11° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
12° SETTIMANA:
- 3 allenamenti in palestra da 1 ora
- 3 allenamenti aerobici da fare da soli della durata di 30-40 min
Controllo valutazione corporea online BMI
Controllo tramite tabella dell’allenamento settimanale
- Foto digitale in costume per registrare il risultato del programma
Come potete vedere ogni settimana gli allenamenti in palestra cambieranno, questo per far si che il corpo non si adatti all’allenamento e che possa così rispondere in modo ottimale a tutti gli stimoli!
Prova e rimarrai soddisfatto/a !!
Costi:
Il costo dell’ intero programma ONLINE è di 600 euro pagandolo in un'unica soluzione anticipatamente.
Oppure è possibile dividere il costo in 3 “rate” da 200 euro pagate alla 1°, alla 5° e alla 9° settimana del programma.
Vai al modulo di valutazione iniziale
Sei stanco\a di doverti adattare al tuo mal di schiena? A volte basta meno di quel che pensi per poter combattere i dolori quotidiani che ti affliggono in maniera continuativa.
dopo un anamnesi completa potrò inviarti una scheda di allenamento posturale che ti aiuterà ad effettuare i più svariati movimenti senza paura di bloccarti o senza la paura di sentire fitte dolorose.
I programmi posturali di back school, riguardano tutta la colonna vertebrale, a partir dal collo fino ad arrivare alla zona lombare. In più con questi esercizi riuscirai anche a rafforzarti in modo tale da sentirti più sicuro\a. E non dimenticare che la scheda di allenamento potrà essere comodamente svolta a casa con l’uso di un semplice materassino!
Compila il modulo e torna a muoverti in piena libertà!
costi: I miei allenamenti personalizzati partono da meno di 8 € al mese per un anno!
Mensile: 49 €
Semestrale: 119 €
Annuale: 229 €
Pagabili tramite paypal o postepay
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Per ogni programma di allenamento ti allegherò il video degli esercizi, in questo modo l’allenamento sarà sempre chiaro e preciso. In più potrai contattarmi sempre via email per chiedermi chiarimenti inerenti l’allenamento, l’alimentazione e l’integrazione.
Oltre 10 anni di esperienza sul “campo” mi permettono di avere la soluzione alle tue esigenze!! Prova e rimarrai soddisfatto !
